Formation Yang Sheng Fa - Hygiène de vie Taoïste
Version du programme : 2
Prochaine date
29/01/2026Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
24 heures (4 jours)Accessibilité
OuiFormation Yang Sheng Fa - Hygiène de vie Taoïste
Le YANG SHENG FA est une méthode taoïste pour « NOURRIR LA VIE ». Le Yang Sheng est une branche prépondérante de la médecine traditionnelle chinoise. Encore peu connue en France, cette méthode taoïste regroupe un ensemble de techniques, exercices et recommandations destinés à renforcer la vitalité, prévenir les maladies, ralentir le vieillissement et renforcer les capacités d'auto-guérison du corps. En médecine chinoise, une bonne santé n’est pas forcement associée à une absence de symptômes, mais plutôt au maintien de votre équilibre énergétique. Maintenir cet équilibre est la base même du Yang Sheng. Ces méthodes millénaires, sont très faciles à mettre en place. Elles concernent notamment l’alimentation, l’hydratation, l’art de s’habiller, l’organisation des repas, la gestion émotionnelle, l’harmonie aux saisons, la sexualité, le sommeil, le surmenage, les exercices de santé... Voici une citation qui traduit parfaitement le Yang Sheng : «Attendre d’être malade avant de se soigner, c’est comme attendre d’avoir soif avant de creuser un puits, ou attendre que la guerre soit déclarée pour forger les armes. N’est-ce pas bien tard? » Nei Jing Su Wen, 300 avant J.C
Objectifs de la formation
- Connaitre les notions et principes du Yang Sheng Fa.
- Avoir acquis les concepts des 3 trésors JING - QI - SHEN et savoir les appliquer au sein du Yang Sheng Fa.
- Connaitre les règles de la diététique chinoise et être capable de réguler son alimentation à travers les 5 saveurs.
- Savoir appliquer les principes et recommandations pour se laver, entretenir les cheveux et les poils, les dents et les gencives, ainsi que le sommeil.
- Connaitre les différentes sources d'empoisonnement et être capable de réduire son exposition au quotidien.
- Avoir acquis les principes sur la sexualité et la tempérance.
- Connaitre les 7 émotions et les 6 grandes blessures, et savoir comment les réguler.
- Être capable d'entretenir son corps grâce à la pratique des exercices physiques, de l'auto-massage, du rituel du Tapping, ainsi que des bases du Qi Gong et du Taichi.
- Connaitre les lois de la nature à travers les principes des 5 saisons et savoir s'y adapter.
- Avoir acquis les connaissances sur les différents types d'agents pathogènes externes et leurs manifestations.
- Etre capable de se prévenir et de lutter contre les différents types d'agents pathogènes.
- Connaitre l'importance du rythme de vie et savoir appliquer les principes et recommandations.
Profil des bénéficiaires
- Tous les professionnels de santé et de médecine douces/alternatives (praticien en MTC, étudiant MTC, infirmiers, kinésithérapeutes, sages-femmes, thérapeutes, naturopathes, ostéopathes, kinésiologues, praticiens Reiki, praticiens Shiatsu etc…) désirant développer leur pratique en cabinet.
- Public novice.
- Pas de pré-requis nécessaire.
Contenu de la formation
Généralités sur le Yang Sheng Fa
- Définition
- Historique
- Principe
Les San Bao : les 3 trésors JING - QI - SHEN
- Yang Sheng Fa du JING
- Yang Sheng Fa du QI
- Yang Sheng Fa du SHEN
La diététique et la régulation des 5 saveurs
- Les règles de la diététique chinoise
Se laver
- Généralités
- Principes et recommandations
Les cheveux et les poils
- Généralités
- Principes et recommandations
Les dents et les gencives
- Généralités
- Principes et recommandations pour renforcer les dents et les gencives
Le sommeil
- Généralités
- Principes et recommandations
Les empoisonnements
- Le mercure
- Le plomb
- L'aluminium
- Les phosphates
- Les excito-toxines
- L'arsenic
- Conseils pour réduire son exposition
La sexualité et la tempérance
- Qi et Jing
Les émotions et leurs régulations
- Généralités sur les émotions
- Les 5 cercles à réguler
- Les 7 émotions ou sentiments
- Les 6 grandes blessures et leur racine
- Processus de transformations des émotions en 4 étapes
- La technique des 7 changeurs d'énergie émotionnelle
- Aide à la régulation des émotions
La pratique des exercices physiques
- Bougez votre corps
- L'auto-massage
- Le rituel du tapping
- Pratique du Qi Gong / Taiji
L'adaptation aux lois de la nature
- Le printemps
- L'été
- L'automne
- L'hiver
- L'intersaison
Les défenses contre les agents pathogènes
- Les différents types d'agents pathogènes externes et leurs manifestations
- Principes et recommandations pour prévenir et pour lutter contre
Le rythme de vie
- Généralités
- Principes et recommandations
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questionnaire remis en fin de session et corrigé conjointement avec le stagiaire.
- Mise en situation permettant de vérifier l’aptitude du stagiaire à restituer les connaissances théoriques et pratiques acquises en cours de stage.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques.
- Quiz en salle.
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Délivrance d'une attestation de formation.
- Suite de Parcours : Formation élémentaire en MTC, Formation Qi Nei Zhang, Formation pratique sur les ventouses et la moxibustion.
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Toutes les formations dispensées dans notre organisme de formation sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Lors de l’inscription à nos formations, nous étudions avec le candidat en situation de handicap et à travers un questionnaire les actions que nous pouvons mettre en place pour favoriser son apprentissage. Pour cela, nous pouvons également nous appuyer sur un réseau de partenaires nationaux préalablement identifiés. Cependant certains types de handicap peuvent rendre impossible l’apprentissage du domaine ici étudié. Vous êtes en situation de handicap, intéressé par le programme ? Contactez notre Référent Handicap pour préciser votre besoin. (SERRA Audrey - emtc.grandest@gmail.com).